7 Невероватних стратегија за побољшање животе мишљења. Пробајте их сада! Занимљиве чињенице


7 Невероватних стратегија за побољшање животе мишљења. Пробајте их сада! Занимљиве чињенице

Када кажемо "агилност размишљања", што значи све те невероватне когнитивни процеси дозволити да особа која брзо мисли и да закључке.

Ова категорија укључује и креативност, способност да анализирају ствари и брзо ураде одговарајуће промене у свакодневним животним ситуацијама.

Сви ови процеси нису дар природе или склоности које се тичу само младих људи.

Препоруцено! Сада говоримо о новцу који можете тренирати, они не увек нестати са годинама и, поред тога, потребносвакодневни рад и труд који је особа боље прилагођен новој средини.

Само треба да научите више о томе како побољшати агилност размишљања.

Као иу случају вежбања, јоге или планинарења у соби, ове једноставне технике треба да им обезбеди неколико минута дневно. Ова два хемисфере мозга боље "сарађује" створио нове неуронске везе и постепено почнете да мислите брже и ефикасније.

Прочитајте више да бисте сазнали више.

1. Хаљина роздиахаитесиа или са затвореним очима

Чак и ако то само једном дневно, покушајте ! Носите или сакријте затвореним очима. Можда то звучи чудно, али такве акције активирају одређене невероватне процесе:

  • прво, побољшава координацију;
  • побољшава везу између десне и леве стране мозга;
  • побољшава фине вештине мотора;
  • помаже активирати мозак, зато што саставити мапе са произвољне удаљености од дугмета на дугме, размишља о томе како да користите брзину на којој се стави руке других.

Међутим, не заборавите о безбедности током ове вежбе, да боље седи и не стоји.

Сазнајте више о 5 доручка који хране мозак

игра 2. "Евалуација"

Желимо само да дот "ја". Да бисте побољшали живописност размишљања, морате се потрудити и имати моћ воље. Ове технике могу изгледати једноставно занимање, али након неког времена ваш мозак ће вам бити захвалан за такве методе за превазилажење рутину и пронаћи нове подстицаје.

Игра "процена" - мали свакодневни изазови, активирање три процеса: пажњу, процену и бројање.

На пример, такав низ питања:

  • колико корака води до улаза у моју канцеларију?
  • у аутобусу: колико људи има саму одећу?
  • гледајући броја аутомобила који вози прошлост: како ће додате последње две цифре?
  • чекајући семафор: колико секунди ће осветлити зелено светло?

Ове и друге забавне питања - одличан начин да се побољша агилност размишљање и развијају пажњу, способност да процени и направи калкулација. 3. Дневни

научити 5 нових страних речи да се побољша агилност размишљање

Без обзира да изаберете који језик, или чак да ли ће бити сваки дан је исти језик. Да би се побољшала окретност размишљања, је веома корисно да науче од 3 до 5 нових речи дневно.

не само да ће проширити своје хоризонте, унапреди знање језика и знање, али и допринети формирање новог нервног ткива, што ће створити резерве боље ментално, која је потребна за одржавање јасно мишљење током времена. 4. Пратите

многе различите класе

рутина - један од највећих непријатељамозак. Када ништа није ново, мозак иде аутопилоту.

Ако когнитивни процеси су стално ограничени истим задацима које користите своју креативност, дискрецију и не добијају никакву радост где изазива неке негативне ефекте, као што сугубитак памћења, смањеном концентрацијом, спорих рефлекса, итд

У идеалном случају морате да дирате један или два сата сваког дана. Ове мале тренуци су посвећени сопственом развоју и воље, је прави дар ума или чула.

5. Талк, обратите пажњу, стављајући приоритета, расправљати и доносити закљуцке

социјалне контакте, позитивне односе, дијалог и разговор да прошире своју перцепцију и додају нова знања је прави "гориво" за побољшање виталности мозга.

Научите да брзо обрађује информације и одлучити шта је важно, постизање своје закључке.

Иако ово може изненадити, чак и када смо једном на време тврди, мозак активира.

Све наведене кораке побољшавају концентрацију, способност да реагује, поверење, чак и способност да управљају својим емоцијама.

Уосталом, не постоји ништа боље од знајући како да се расправљају, показујући поштовање и оштрину ума. 6. Водите дневник

Многи људи су већ почели да забележе своје мисли, идеје и сећања на папиру у облику сходенника.

Ова вежба је такође изврсна мождана терапија.

научи да претворити своје идеје и оно што се дешава око току дана у речима и причама.

Када особа мисли да развија своје способности и оштри ум. Лични Инвентар омогућава да се разуме и договорити све на свом месту,позитивно утиче на мозак.

Развијање креативних способности. У ствари, кад почнете да пишете, током времена, осетити жељу да то чешће радим. Ово је као врата која воде ка многим другим путевима које треба истражити.

7. Дођите у шетњу сваки дан

Наше тело је синхронизован са ума и психе. Ако је тело уморни, под стресом или доживљава утрнулост, мозак почиње сувише споро. У том случају, она се фокусира на аспекте који ометајукреативност и опуштање, а само се фокусира на спољашње стимулансе.

У ствари, јог је одличан начин да опустите ваш мозак. Ходање ослобађа ум и побољшава физичко благостање. Када се крећемо и идемо преко ноге, побољшање менталне способности, посебно због тога што је мозак добија више кисеоника и хранљивих материја.

Ако желите да мислите брже, запамтите то златно правило: Инвестирајте у себе и да страст за учење основни елемент живота.


Предности канаринце да се смањи ниво холестерола и губитак тежине Занимљивости

Предности канаринце да се смањи ниво холестерола и губитак тежине Занимљивости

Канаринце је веома популаран широм света, јер је хране за живину. Међутим, многи још увек не знам шта људи и једу канаринце, а да у ствари има много нутритивне особине које га чине корисним за здравље. Сада када су ове предности више широко признат, многи нутриционисти препоручују додавање канаринце разне дијете.

(Занимљивости)

Утицај хормонске неравнотеже на изглед

Утицај хормонске неравнотеже на изглед

Можете посматрати ефекат хормонске неравнотеже, чак и ако га не схватите. Због тога што се хормонска неравнотежа дешава чешће него што мислите. Наша хормонска равнотежа је веома рањива. Он може постати неуравнотежен због природних узрока, промена у окружењу или у телу. Ова неравнотежа такође може бити знак слабог функционисања одређених органа.

(Занимљивости)